开海尝鲜，鲅鱼丸子汤

小鲅鱼、韭菜、清水、盐

我是小高高ya

减肥版麻辣烫，比杨国福好喝的汤底，越吃越瘦

蔬菜类、脱脂牛奶、大蒜、花椒、八角、蚝油、生抽、盐、胡椒粉、鸡精、芝麻油、四川红油、花椒油

吃货小胖丁

羊癫疯式Ketoer的力量炸弹【杏仁银耳芝士饼】

杏仁粉、银耳（糯耳最佳）、马苏里拉芝士、母鸡蛋、椰子油

卜噪大仙

健康低卡燕麦减肥饼干（无油无糖，省时间新手适用）

燕麦片、鸡蛋、牛奶、盐

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减脂第二天✌?️2019-9-10

早餐鸡蛋、鸡蛋白、坚果、吐司、脱脂牛奶、午餐什锦菜、沙巴鱼、米饭、晚餐番茄、牛肉、土豆、水果、工作唤醒

莫小柒麒祁契

减肥减脂）番茄龙利鱼

西红柿、龙利鱼、牛心菜、蚝油、酱油、葱白、味精

大大暴鲤龙

醋炒鸡蛋（减肥美容治咳嗽）

貝勒爺_

减肥也要好好吃饭6

牛腱子肉、麻辣豆皮、花椒/生姜/葱/酱油

要瘦身的徐小胖

低碳抗糖高纤自制燕麦牛肉汉堡

有机优雅生菜

Sinsolo

我的家常减脂早餐

鸡蛋、水果、蔬菜

做个逆袭小仙女