口蘑西兰花（减脂餐）

西兰花、口蘑、橄榄油、蚝油、盐、蒜

吃吧养生猪猪

简单实用的爆炒茼蒿（青菜）

茼蒿、大蒜、花椒、干辣椒段、盐

沐庭_1204

减肥早餐：烤鸡蛋吐司

鸡蛋、全麦面包、意大利混合香料（可不要）、盐、黑胡椒、芝士（最好低脂 也可以不要）

Lois的小厨房

减肥餐糙米饭团

水煮蛋、糙米、黄瓜、水、四川泡菜

高春明

虾米烧冬瓜

冬瓜、虾米、盐、油

巧克力Lily

减脂餐/秋葵鲜贝炒鸡胸肉

鸡胸肉、鲜贝、秋葵、黑木耳、料酒、研磨黑胡椒碎、橄榄油或植物油、盐、白胡椒粉、醋

柠檬减脂餐

上班族减脂午餐

虾仁、荷兰豆、黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉

chestnut栗子

健康低脂家常菜—鸡胸肉炒西兰花

厨小花的减脂餐

【减脂No.1】鲜嫩可口的虾仁烧豆腐 低脂高蛋白

不往不嗣音

一个想减肥不想吃米饭的老成都自学成才平底不粘锅锅巴煲仔饭

泰米、水、香菇、广味香肠 、鱼露（没有可不加）、酱油

成都好吃嘴儿