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吃货街推荐菜谱:杜坎食谱/减脂餐—无米炒饭,低卡吃饱饱!

用料

鸡蛋 1个

老豆腐 1块

蔬菜 若干

杜坎食谱/减脂餐—无米炒饭,低卡吃饱饱!的做法

1 把老豆腐捏碎放入碗中,我买的祖名的盒装老豆腐,你们随意哈,要老豆腐不要嫩豆腐!然后打入一个鸡蛋,搅匀。
2 把想要加入的蔬菜切碎,我是冰箱里就剩这几个蔬菜了所以加的它们
3 锅里倒入豆腐翻炒(这一步我没加油,你们也可以加一点点油啦),炒到蓬松干燥,炒的时候能感觉出来的!盛出。
4 锅里倒一点点橄榄油,然后放小米椒和🥬翻炒,不吃辣的别放辣椒。
5 蔬菜炒软倒入豆腐,加一勺半生抽(根据你们的豆腐和蔬菜量决定)➕一勺老抽➕一勺蚝油,翻炒均匀。
6 然后就大工完成啦!享受你的美食吧🥰好吃美味又简单的无米炒饭,而且饱腹感很强。