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吃货街推荐菜谱:减脂三明治

用料

鸡蛋 1个

鸡胸肉 60克

南瓜 100克

全麦面包 2片

减脂三明治的做法

1 南瓜蒸熟,一半当了中午的主食,一半剩下了晚上吃。蒸南瓜顺便把鸡蛋放里面煮熟了。
2 鸡胸肉划刀,放耗油生抽料酒腌制十分钟(根据自己口味想咋腌咋腌),小火煎熟。
3 然后把面包铺底下,把所有食材铺面包上就OK啦~